Hai sempre desiderato andare in palestra ma il lavoro e gli impegni quotidiani non ti permettono di ritagliarti un po’di tempo libero per te stesso?
Se non puoi recarti in palestra puoi fare di tutto affinché sia proprio la palestra a venirti incontro.
Da un paio di anni infatti, si è ampiamente diffusa la moda dell’home gym, ovvero una palestra attrezzata che affonda le sue radici fra le mura di casa.
Si tratta indubbiamente di un’alternativa più che valida per tutti coloro che non hanno una palestra a portata di mano, oppure vogliono allenarsi in un luogo sicuro e confortevole.
Se poi tutto questo consente anche un notevole risparmio, i benefici non possono che aumentare.
Ecco quindi qualche piccolo consiglio per realizzare una home fitness nella tua casa senza nessun tipo di sforzo, ma risparmiando anche qualche soldino.
Come realizzare una home gym economica ma di qualità
Realizzare una home gym a basso costo è sicuramente fattibile, anche se bisogna avere le idee chiare prima di compiere qualsiasi mossa.
È infatti necessario disporre di una stanza da dedicare a tale scopo e, allo stesso tempo, conoscere quale tipo di allenamento si intenderà seguire per essere sicuri di scegliere gli attrezzi più adatti allo scopo.
In un primo momento, quando magari si è ancora indecisi sul da farsi o non si hanno le idee chiare in merito all’allenamento da seguire, è raccomandabile allestire uno spazio della propria casa in maniera molto blanda e senza esagerare.
Potrai quindi iniziare la tua nuova avventura con strumenti e oggetti economici ma essenziali, come ad esempio un tappetino per fare esercizi a corpo libero.
Quando e se le cose si faranno più serie e la tua palestra in casa risulta essere il metodo ideale per farti sentire più felice e determinato, potrai iniziare a pensare di comprare la giusta attrezzatura, sempre in maniera oculata.
Ti consigliamo quindi di comprare una palla da pilates, che può essere utilizzata per moltissimi esercizi; qualche manubrio ed una panca per sollevare pesi di diversa portata.
Anche la cyclette e il tapis roulant sono molto utili, perché permettono di compiere diversi esercizi fisici.
Se ad un primo impatto questa spesa può essere folle ricordati che ti permetterà di avere tutto ciò di cui hai bisogno a tua completa disposizione e non sarai tenuto a spendere altri soldi per altri dispositivi.
Non dimenticare che oltre ad avere una home gym in cui allenarsi è fondamentale seguire anche una dieta per aumentare la massa muscolare.
Unendo allenamento e alimentazione corretta i risultati li vedrai davvero in pochissimo tempo.
Perché realizzare una palestra in casa
Realizzare una home gym è sicuramente molto vantaggioso sotto diversi punti di vista.
In un periodo storico delicato come quello che stiamo vivendo, sono molte le restrizioni che possono limitare la libertà degli esseri umani e non sempre si ha la certezza che il domani ci consentirà di andare in palestra.
Per non parlare della paura che può spingere le persone ad avere il timore di contrarre la malattia, scegliendo quindi di preservare la salute e rinunciare alle proprie passioni.
Se si avrà la possibilità di dar vita a una home fitness personale tutte queste preoccupazioni non ti riguarderanno più, poiché potrai avere il perfetto controllo della situazione in ogni momento, pulendo con cura gli attrezzi in tua dotazione e di cui beneficerai solamente tu.
Allo stesso tempo, questa soluzione ti consentirà di allenarti ad ogni ora del giorno, più volte e senza uscire di casa. In questo modo ottimizzerai i tempi e non dovrai fare alcun tipo di sforzo per recarti in palestra.
Per non parlare della convenienza economica: dopo aver acquistato gli strumenti che desideri investendo solo una volta in attrezzature professionali per realizzare una palestra in casa, non dovrai pagare abbonamenti o tessere varie, tantomeno la benzina per arrivare in palestra.
Dimenticherai inoltre le lunghe code per poter usufruire degli attrezzi.
